我们在情感中遇到困扰是造成生活中压力的一大原因。 当一段情感关系出现问题或破裂时,心理咨询是能帮助解决问题的一个好模式。

情感咨询可提供一个充满支持的环境,让您能说出恐惧和担忧,并帮助您明确情感中什么对您是最重要的,以及如何这在当前的情感关系中培养这一点。

因为伴侣、丈夫/妻子、家人和朋友在我们的生活中扮演了非常重要的角色,因此心理医生和咨询师经常需要为客户提供关系咨询。对于许多人来说,“什么是健康的情感关系”以及“这些关系如何影响心理健康”是情感关系中最常见的两个问题。

通过探究沟通的模式,咨询师能对客户的问题有更深入的了解。咨询过程可能包括个人或群体咨询,以便更好地了解情况,并提供积极的应对技巧来处理情感关系中的问题。

人际关系问题与抑郁、焦虑、压力、自尊和愤怒的症状高度相关。因此,与专业心理医生或咨询师进行有效的关系咨询是New Vision心理咨询的核心服务。请积极采取行动,伴侣咨询或关系咨询能帮助改善您的人际关系和整体心理健康。

New Vision心理咨询为“单身人士”、伴侣、已婚伴侣、经历分居的伴侣、家庭关系、亲子关系和同性关系提供关系咨询服务。如果您有以下任何一种想法或情绪,请不要犹豫,与New Vision心理咨询联系,谈一谈心理咨询服务能如何帮助您解决关系问题:

观看常见问与答 观看案例

“单身人士”的情感咨询:

  • 因为没有谈恋爱而感到孤独。
  • 因为所有的朋友都在谈恋爱,我却没有而感到悲伤。
  • 因为找不到对的人而沮丧。
  • 感觉自己错过了幸福人生。
  • 感觉未能达成人生的里程碑(搬去和伴侣住一起、和伴侣一起度假、结婚、度蜜月、生孩子)。
  • 因为单身而感到被别人评判。
  • 觉得自己一定是因为有问题才会单身。
  • 不断吸引来不合适的人。
  • 总是和无法做出承诺的人在一起。
  • 为什么我总是处在糟糕的关系中?
  • 我在恋爱中总是犯同样的错误(太黏人、太嫉妒、控制欲太强)。

伴侣情感咨询:

  • 厌倦了对伴侣的怨恨。
  • 厌倦了所有的争吵。
  • 为什么我的伴侣不能将心比心?
  • 什么问题都解决不了。
  • 我们有不同的目标。
  • 我的伴侣很自私。
  • 我不喜欢伴侣的朋友。
  • 我的伴侣出轨了。我们该如何继续?
  • 我觉得和伴侣之间有距离。
  • 我总是和我的伴侣吵架。
  • 我觉得自己没有得到优先考虑。
  • 我的伴侣不听我的。

婚姻咨询:

  • 我们可以几天不说话。
  • 我受够了来自丈夫/妻子的评判、指责和批评。
  • 我丈夫/妻子控制欲太强。
  • 没有性生活。
  • 我们什么事都能吵起来。
  • 我对丈夫/妻子感到越来越怨恨和蔑视。
  • 我应该继续这段婚姻还是应该离婚?
  • 我们在养育子女的问题上一直存在分歧。
  • 我们各有各的生活。
  • 自从有了孩子,我们就失去了亲密感。
  • 我不知道自己是否还爱我的丈夫/妻子。
  • 我们变得更像朋友,而不是恋人。
  • 我们的感情中没有浪漫或爱情。
  • 我和我的姻亲和/或大家庭成员相处不好。

情感咨询——应对分居:

  • 我应该和我的伴侣分开吗?我受够了。
  • 我对前任感到很生气,我想伤害他/她。
  • 我感到非常愤怒、悲伤和怨恨。
  • 我们该如何安排共同抚养孩子?
  • 我应该怎么告诉孩子?
  • 我觉得失去了辛辛苦苦创造的一切。
  • 我在分居期间失去了一些朋友。
  • 我害怕自己一个人呆着。
  • 我惧怕分居带来的财务问题。
  • 我和前任怎样才能保持朋友关系?

情感咨询——亲子关系:

父母

  • 孩子不尊重我。
  • 他们不听我的。
  • 孩子在学校不上进。
  • 儿子/女儿很懒,不帮忙做家务。
  • 儿子/女儿老是骂人。我不敢和他/她说话。
  • 孩子太喜怒无常了,我们总是对着对方大吼大叫。
  • 我觉得我的儿子/女儿在吸毒,但不知道该怎么办。
  • 十几岁的孩子把所有的时间都花在了互联网上。

儿童/青少年 情感咨询

  • 父母总是唠叨我。
  • 父母干涉我的生活。
  • 他们控制欲太强了。
  • 父母把我当小孩子看待。
  • 他们不明白,他们觉得自己什么都懂。
  • 他们评判我和我的朋友。
  • 他们不了解我,但希望我听他们的话,照着他们说的去做。
  • 他们保护欲太强。
  • 他们不尊重我。

New Vision的情感咨询师训练有素、经验丰富,能帮助您在情感困扰中作出改变和在复杂和困难的感情关系中取得进展,并能提供家庭纠纷的解决方案。New Vision情感咨询的目标是在您经历关系紧张时期为您提供积极的支持服务。

 

(普通)常见问题

伴侣咨询让每个人都有机会表达自己的想法,并就关系中存在的问题做出选择。我们会帮助您辨清由于持续的冲突和负面情绪而被遗忘的共同目标和价值观。伴侣咨询师/心理医生将帮助您通过更好的倾听和沟通技巧来促进相互理解。这将让您有机会重新找回最初将两人带到一起的善良、同情心和爱。

有长期问题的伴侣倾向于通过回避问题来应对痛苦。一想到要一起参加心理咨询,往往会让人非常情绪化。如果双方都能迈过这个坎,伴侣咨询的结果可能远比单人心理咨询更好。伴侣们经常反馈说,第一次咨询后感到如释重负,因为终于开始直面问题,让人觉得有了希望和方向。

当伴侣双方感到信任破损、不再亲密或沟通出现障碍时,就可以从咨询中受益。有些情况下可能只是觉得有什么不对劲,觉得这段关系不再给人带来快乐和幸福。参加伴侣咨询有助于发现潜在的问题,以便在出现严重问题之前解决这些问题。

不忠会在关系中引起强烈的情感痛苦,信任很难重建。然而,出轨往往是在关系中存在潜在的问题时发生,例如沟通障碍、情感和亲密度的减少、精神健康问题(如抑郁症)、身体健康问题以及酒精和性成瘾。

 

这些问题往往会在咨询过程中暴露出来,而当这些问题得到解决时,可以重建信任并加强关系。

一对伴侣需要进行4-12次咨询。越是态度开放、愿意反思和改变自己,进步就会越快。

 

通常来说,伴侣咨询的目的是为了克服差异,并且建立更幸福和更牢固的关系。然而,并不是所有的伴侣都认为继续在一起是最好的。在某些情况下,伴侣可能会在咨询过程中发现,双方价值观和未来方向存在根本差异,如果分开,双方都可能更快乐。

案例

苏菲和彼得进行了几次关系咨询。在第一次咨询时,心理医生让双方轮流阐明他们对这段关系体会如何,以及他们的关系目前带来的感觉。

彼得开口说,他觉得这段关系一切都很好。他认为苏菲是一个好妻子和好母亲,他当然仍爱她。彼得说他们有时会吵架,但他认为这很正常。他说苏菲似乎觉得感情上出现了问题,这有时会让他很沮丧。他觉得自己已经做了很多事情(比如工作、照顾孩子、做家务),所以不知道为什么苏菲仍然对他不满意。

索菲说,彼得不知道她为什么不高兴,正是需要进行咨询的部分原因。苏菲觉得她已经很清楚地表达了自己为什么会不高兴,而彼得就是不明白。她说到了晚上彼得不搭理她,似乎总是在忙别的事情。她还觉得彼得不想再和她说话了。总的来说,苏菲觉得她在这段关系中没有被优先考虑到,她和彼得表现得像朋友一样。

在了解了双方对这段关系的感受之后,心理医生现在要做的就是找出这对夫妻的共同目标。很明显,苏菲在关系中的目标是感觉彼得有优先考虑她,这可以通过一起渡过高质量的时间来做到。经过反思,彼得也说他想要一起渡过更多高质量的时间。

夫妻俩同意在下班后,他们应该抽出时间彼此交谈(而不仅仅是做家务或看电视)。这可以是坐在餐桌旁一起吃饭,或者在孩子们睡觉后聊聊天。这对夫妇现在有了具体的计划,可以确保双方保持联系并优先考虑彼此。

未来的咨询将探讨保持联系的其他方式,比如改善沟通、避免误解的方法,以及如何用有效方式处理冲突(冲突是不可避免的)。