我的孩子（青少年）不愿意和我说话—我该怎么办？

青少年关闭与父母和兄弟姐妹的沟通渠道是一个古老的故事。这种情况并不罕见，您也不应该将其理解为您为人父母的能力或与青少年关系的反映。

对于经历过这种情况的家长来说，您会知道要了解青少年在学校和个人生活中最微小的信息是多么痛苦的一件事。虽然这一时期对父母来说很艰难，但重要的是要记住，青少年正处于自我探索和荷尔蒙变化的过程中，这可能会让他们感到不适应。

对于那些被青少年拒之门外的父母，或者那些正在寻找预防性行动计划的父母，我们希望就如何应对和克服与青少年的沟通障碍提供一些启示。

青少年为什么不说话？

对于许多父母来说，与曾经开朗、善于表达的孩子之间的沟通中断是很难调和的。看似一夜之间的转变，孩子们可能会从兴奋地告诉你他们的每一件事，转变为封闭和难以接近。

对于父母来说，很难不把事情放在心上。尤其是当您的孩子似乎把精力和注意力都留给了朋友时，情况更是如此。

如果您发现自己处于这种情况，首先要明白您并不孤单。虽然现在很难与您的青少年沟通，但值得记住的是，您在他们这个年龄时可能也经历过同样的阶段。

作为青少年的父母，您可以采取一些措施来积极鼓励沟通，并应对其中的一些挑战。虽然您可以做一些事情来确保与青少年保持畅通的沟通渠道，但重要的是要记住，您的孩子正在发展他们自己的身份。作为父母，你们之间的关系将不可避免地发生变化–接受这一点是您在这个阶段能做的最重要的事情之一。

青少年封闭交流是否常见？

是的。青少年在步入青年期的成长过程中，对生活中发生的事情交流较少是正常现象。

青少年时期是快速变化的时期。在短短几年内，您的孩子可能会从不断寻求认可和关注转变为渴望自由。这种对决策自主权的追求往往会导致沟通的减少，从而使青少年时期的父母感到为难。与青少年沟通需要考虑新的因素，这往往会在父母和青少年应对这些变化时造成冲突和压力。

对于父母来说，重要的是要承认并接受青少年将开始形成自己的想法、信仰和价值观，而这些想法、信仰和价值观可能与你的想法、信仰和价值观不同。虽然这可能很难，但重要的是父母要适应并学会给孩子更多的自由，让他们在这个时期了解自己。作为父母，最重要的是在此期间保持沟通渠道畅通。

将青少年行为与令人担忧的行为区分开来

在青少年时期，您的孩子将开始一段自我探索的旅程–不断挑战极限，探索自己的身份和独立性。从父母的外部视角来看，这些行为可能很难理解。

虽然其中许多行为属于典型的青少年行为，但重要的是要了解常规青少年行为与可能预示着需要关注的深层问题的行为之间的区别。持续的情绪或食欲变化、退出社交活动、学习成绩下滑以及退出曾经让他们快乐的活动，这些都是您的青少年可能需要帮助的迹象。这些迹象可能预示着更深层次的心理健康问题，包括抑郁和焦虑。

营造一个让您的青少年感到被重视和被理解的支持性环境，是保持沟通渠道畅通的关键，同时也是区分典型行为和需要干预的潜在警告信号的关键。如果您觉得您的青少年需要帮助，可以考虑寻求专业咨询支持。

当您的孩子不再与您交谈时，这并不一定反映出您的教育方式有问题。您的青少年正在经历一段难以驾驭的快速变化时期。虽然他们再也不会像以前那样稚气未脱，但这一时期是迈向独立的重要一步。

作为父母，即使事情变得困难，也必须将孩子的健康和福祉置于首位并保持一致的沟通。请记住，寻求专业帮助或干预并不意味着失败。如果您无法独自解决这个问题，请考虑与专业人士（单独或与您的孩子一起）交谈，以帮助您应对挑战。

New Vision Psychology 拥有 30 多名高素质心理学家，为青少年、父母和家庭提供治疗。我们在五个地点提供个人和家庭咨询服务：悉尼中央商务区、赫斯特维尔、伯伍德、查茨伍德和城堡山。我们讲英语、普通话、粤语、越南语、韩语、西班牙语、希腊语、葡萄牙语、孟加拉语、印地语、南非荷兰语、挪威语和克罗地亚语。请立即联系我们，了解我们如何帮助您和您的孩子。