Erica Chow

• 新南威尔士大学心理学学士（荣誉）

Erica 的工作对象包括幼儿、儿童、青少年和成年人。她为患有多动症和自闭症的儿童提供技能发展培训，包括社交互动技能、沟通技能和情绪调节技能。她尤其擅长治疗与压力有关的问题，包括职业倦怠、工作和学习压力，以及与家人、朋友和伴侣之间的关系和人际交往困难。她对情绪和焦虑症特别感兴趣，包括重度抑郁症、社交焦虑症、惊恐发作、恐慌症和恐惧症。Erica 还治疗其他各种问题，包括强迫症、创伤、家庭暴力、愤怒管理、暴饮暴食、身体形象问题、自尊问题、睡眠障碍和重大生活变故。

在2019年加入New Vision Psychology之前，Erica曾在儿科诊所工作，负责对学习障碍和智力障碍进行评估；在一家专门治疗多动症和睡眠障碍的诊所工作；还曾在一家青少年心理健康组织工作，对如何与青少年合作有了全面的了解。Erica 特别喜欢与儿童、青少年、学生、年轻人和残疾人打交道。她的目标是帮助人们过上有意义、有功能的生活，无论他们的个人和文化背景、困难和心理健康问题如何。

Erica 热情、尊重人、体贴人。她注重建立融洽的关系，以专业和移情的方式引导每一种治疗关系，使客户感到舒适、被倾听和被理解。她引导客户以安全和支持的方式自由分享、处理和探索他们的困难。如果客户还没有准备好，她会温和地消除他们的抵触情绪。

Erica的方法是合作、整体、以客户为中心和目标导向。她不遗余力地了解每位客户的独特关切和目标。她采用循证策略，并根据客户过去的治疗经验、当前关注的问题、目标和优势提供量身定制的治疗计划。

虽然 Erica 采用了多种治疗方法，但她使用的主要方法之一是认知行为疗法（CBT）。通过 CBT，她会引导客户识别他们的不良思想、行为和情感，教给他们克服消极模式（如逃避、拖延、社交退缩、不活跃）的策略。这有助于他们改善思维、情绪、工作能力和生活质量。

当她的客户分享他们的小胜利，并在离开治疗课程时感觉自己已经准备好用新的工具和策略来面对挑战时，Erica感到收获颇丰。尤其是当她看到客户采取行动，积极改变，走出消极循环，尽管这些改变对他们来说是多么具有挑战性和可怕时，她感到特别有成就感。

她引用了克尔斯汀-内夫（Kirstin Neff）的一句话：”痛苦的感觉就其本质而言是暂时的。只要我们不通过抵制或回避来延长或放大它们，它们就会随着时间的推移而减弱。因此，要想最终摆脱令人崩溃的痛苦，唯一的办法就是坦然面对。唯一的出路就是通过”。

工作之余，Erica 喜欢照顾她的植物、陪伴朋友和家人、散步、听音乐或学习新知识。

• 辩证行为疗法
• 认知行为疗法
• 解决问题疗法
• 综合性疗法
• 积极心理学疗法
• 正念疗法