专业经验

艾丽卡（Erica）与幼儿、儿童、青少年和成人一起工作。她为患有注意力缺陷多动症和自闭症谱系障碍的儿童提供技能发展培训，包括社交互动技能、沟通技巧和情绪调节技能。她尤其擅长处理与压力相关的问题，包括倦怠、工作和学业压力；以及与家人、朋友和伴侣的关系和人际困难。她对情绪和焦虑症特别感兴趣，包括重度抑郁症、社交焦虑症、惊恐发作、恐慌症和恐惧症。艾丽卡还治疗广泛的其他问题，包括强迫症、创伤、家庭暴力、愤怒管理、暴食、身体形象问题、自尊问题、睡眠障碍和重大生活变化。

在 2019 年加入 New Vision Psychology 之前，Erica 在儿科诊所工作，对学习和智力障碍进行评估；专门治疗多动症和睡眠障碍的诊所；以及一个青年心理健康组织，在那里她对如何与年轻人合作有了复杂的理解。艾丽卡特别喜欢与儿童、青少年、学生、年轻人和残疾人一起工作。她的目标是帮助人们过上有意义和实用的生活，无论他们的个人和文化背景、困难和心理健康问题如何。

艾丽卡热情、尊重、体贴。她专注于建立融洽的关系，专业且富有同理心地处理每一个治疗关系，让她的客户感到舒适、被倾听和理解。她引导他们以安全和支持的方式自由地分享、处理和探索他们的困难。如果他们还没有准备好，她会用阻力轻轻地滚动。

Erica 的方法是协作、整体、以客户为中心、以目标为导向。她不遗余力地了解每个客户的独特关注点和目标。她使用基于证据的策略，并根据他们过去的治疗经验、当前的担忧、目标和优势提供量身定制的治疗计划。

虽然艾丽卡采用了多种治疗方法，但她使用的关键方法之一是认知行为疗法 (CBT)。通过认知行为疗法，她指导客户识别他们无益的想法、行为和感受，教他们克服消极模式的策略（例如回避、拖延、社交退缩、不活动）。这有助于他们改善思维、情绪、功能和生活质量。

当艾丽卡的客户分享他们的小小胜利，并在治疗结束后感觉自己已经准备好用新的工具和策略应对挑战时，她会感到深深的回报。当她看到她的客户采取行动实现积极的改变并打破消极的循环时，她感到特别满足，尽管这些改变对他们来说可能是多么具有挑战性和可怕。

她分享了 Kirstin Neff 的一句话：“痛苦的感觉本质上是暂时的。只要我们不通过抵抗或回避来延长或放大它们，它们就会随着时间的推移而减弱。因此，最终使我们摆脱令人衰弱的痛苦的唯一方法就是顺其自然。唯一的出路就是通过。”

当她不工作时，艾丽卡喜欢照顾她的植物，与朋友和家人共度时光，散步，听音乐或学习新东西。