专业经验

Gabrielle 是一位采用神经多样性肯定（neuro-affirming）理念的心理学家，主要为青少年（13岁以上）和成年人提供心理服务。她尤其关注焦虑问题，并致力于帮助受到过度担忧、完美主义、社交焦虑及强迫症（OCD）等问题困扰的人士。她可为多种心理及相关问题提供干预，包括自闭症谱系障碍（ASD）、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、情绪调节困难、抑郁、职业倦怠、创伤、睡眠困难、关系与依恋问题、成瘾、身体意象问题、工作相关困扰以及慢性疼痛。

她尤其喜欢与16至30岁的年轻人合作。这个人生阶段往往伴随着许多重要的转变与挑战，包括建立自我认同、处理亲密关系和友谊、应对学习和/或工作，以及逐渐走向独立。Gabrielle 能够很好地理解这一年龄群体的经历和沟通方式，因此能够自然地与他们建立联系，并形成良好的治疗关系。

她也很喜欢与不同文化背景的来访者合作，并了解他们各自独特的经历。尤其在与亚洲背景的来访者合作时，由于拥有相似的文化背景，她能够更好地理解某些文化及家庭因素可能如何影响他们的经历。

除了私人心理诊所的工作经验外，Gabrielle 还曾在大学心理诊所、慢性疼痛门诊以及小学的亲子互动治疗项目中工作。这些经历使她具备广泛的临床技能，并能够与处于不同人生阶段、来自不同背景以及面对不同心理问题的人建立良好的联系。

Gabrielle 性格温和、亲切且平易近人。她一直努力践行的价值观之一是“善意”——善待他人、动物、环境，也善待我们自己。她也将这一理念融入自己的心理治疗工作中。与她进行心理治疗，是一个让来访者能够以好奇和自我关怀的态度更加了解自己，同时朝着有意义的改变努力的过程。

她相信，改变不能被强迫。相反，人们需要感受到改变是出于自己的选择。她认为，重要的是从来访者当下所处的位置出发，而不是要求他们达到治疗师认为他们“应该”达到的位置。她也明白，自己的角色并不是告诉来访者应该如何生活，而是帮助他们更深入地了解自己、探索自己真正想要的方向，并培养能够帮助他们朝这一方向前进的能力和工具。

在咨询过程中，Gabrielle 真诚而专注的陪伴能够帮助来访者感到安心，并更自在地敞开心扉。她重视了解每位来访者的治疗目标，并在整个过程中以灵活、合作的方式共同开展治疗。她会根据每位来访者的具体情况制定个性化治疗方案，并综合运用认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）、内在家庭系统疗法（IFS）以及创伤聚焦认知行为疗法（TF-CBT）。看到来访者在情绪、整体身心状态及自信方面实现持久而积极的改变，是她工作中最有成就感的部分之一。

工作之外，Gabrielle 喜欢品尝美食（尤其是亚洲美食）、玩网络游戏、健身、跑步、观看真实犯罪纪录片，以及陪伴自己的宠物鸟和观察野生鸟类。