专业经验

Donna是一位能使用三种语言提供服务的心理学家，服务对象包括儿童（6岁及以上）、青少年、成年人及高龄长者（80岁以上）。她运用循证心理干预方法，协助来访者应对多种困扰，包括慢性疼痛与慢性疾病、神经多样性、焦虑、抑郁、压力、创伤、哀伤与失落、适应困难、情绪调节问题及人际关系困扰。

她在儿童及成人神经多样性相关心理评估方面拥有丰富经验，包括自闭症谱系障碍（ASD）诊断评估、注意缺陷多动障碍（ADHD）诊断评估及认知能力评估。她曾担任应用行为治疗师，为自闭症谱系儿童提供支持，这段经历使她深刻认识到早期干预的重要性。评估过程中，她会从多个来源收集信息，识别其中的规律，全面了解个人的优势、困难与需要。她明白评估结果可能会对来访者及其家人产生重大影响，因此始终以审慎、体贴的态度完成整个评估过程。

Donna尤其关注慢性疼痛与慢性疾病。她曾在多学科疼痛管理团队中工作，并参与设计和制定一家私立医院的住院慢性疼痛小组治疗项目。这些经历使她深入理解：持续性疼痛影响的不只是身体健康，也会影响情绪、人际关系、自我认同和自信心。

Donna在台湾长大，能流利使用普通话和台湾闽南语，并乐于为更习惯使用这些语言交流的来访者提供支持。她本人移居澳大利亚的经历，也让她切身体会到重大人生转变可能带来的挑战——即使这种转变是主动选择且令人期待的。她提供具有文化敏感度的心理服务，重视来访者的文化背景和家庭价值观。她坚信，心理支持不仅应关注个人当前的困难，也应理解塑造其成长与人生经历的更广泛环境。

Donna重视建立温暖、真诚且相互合作的治疗关系。她采用以人为本的整体性方式，根据每位来访者当下的情况和需要提供支持，而不是套用千篇一律的方法。她尊重来访者，认为每个人最了解自己的亲身经历；在治疗中，她会把自己的临床专业知识与来访者对自身的理解结合起来。她营造安全、无评判的环境，鼓励来访者坦诚表达，并在适当时提供切实可行的策略。

她希望来访者能够真切地感到自己被倾听、被理解和被接纳，同时更有力量作出有意义的改变。除了减轻症状，她也希望来访者在结束治疗时，能够更了解自己、更懂得善待自己，拥有更强的自主感，并更有信心面对未来的挑战。

在咨询中，Donna会采用多种循证治疗方法，包括认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）、正念疗法及焦点解决短期疗法。她也在进一步发展图式疗法方面的专业能力。她尤其关注早期经历及深层模式如何影响一个人看待自己、他人及人际关系的方式。她采用个性化、整合性的治疗方式，综合考虑每位来访者当前的困扰、目标、现实处境、成长阶段、文化背景，以及他们认为对自己最有帮助的内容。

她善于运用CBT个案概念化，与来访者共同理解造成或维持其困扰的因素。她会通过“当时发生了什么？”和“这对你意味着什么？”等问题，一起探索情境、想法、情绪与行为之间的联系，而不是直接告诉来访者她认为问题是什么。在此基础上，她会结合不同治疗方法中合适的策略，包括行为策略、认知重构、正念练习、情绪调节技巧、价值导向的行动及问题解决方法。

Donna理解，有意义的改变未必总会按预期发生，进步也不一定表现为重大或立刻可见的变化。它可能是开始对自己多一些理解与善意，察觉到一种新的行为或思维模式，或只是开始相信改变是可能的。虽然她具备临床专业知识，并会运用循证策略，但归根结底，最清楚什么对自己而言可行且有意义的人，仍是来访者本人。这也进一步坚定了她的信念：成为一名优秀的心理学家，不仅需要掌握理论和技巧，也需要保持谦逊、好奇与耐心。每一位来访者都会带给她新的启发，使她始终保持好奇，并不断学习和调整自己的工作方式。

工作之余，Donna是一位热爱美食的人。由于她对悉尼新开的咖啡馆和餐厅了如指掌，朋友们称她为“悉尼美食版Google地图”。她喜欢在厨房尝试新菜式、与家人和朋友相聚、跑步，也喜欢到海边看海浪。