孩子的成长并不是一帆风顺的。在巨大的荷尔蒙，身体和社会变化之间，有时会开始感觉变化太大了，在这些情况下，寻求帮助通常是一个好主意。

参与正确的帮助可以极大地有益于您孩子的健康，可以帮助他们管理精神疾病、创伤或复杂的问题。儿童咨询服务是父母支持孩子的好方法。生活有时是艰难的，有个人可以倾诉可以改变一切。

什么是儿童心理学?

像传统心理学这样的儿童心理学旨在为个人提供专业帮助，帮助他们应对生活中的挑战。当年轻人面临悲伤、创伤、关系或家庭问题等挑战时，儿童心理学家可以为他们提供咨询。这一点尤其重要，因为年幼的孩子面临着成人的问题，如失去父母、身体或性创伤。年轻人没有成年人所拥有的同样的应对机制，因此在应对他们所面临的挑战方面装备不足。心理学家还可以帮助解决学习问题、多动症或社交和行为困难。它们还常被用于治疗在年轻人中常见的心理健康问题，如抑郁症、焦虑症和应激障碍。

儿童心理学家可以帮助儿童学习应对技巧，处理他们在日常生活中面临的创伤和触发因素。即使没有特定的问题或诱因，孩子和青少年也可以通过与家庭或社区之外的成年人交谈来获得不同的视角。心理健康专业人员还可以为努力与孩子建立联系的父母提供支持，并帮助他们找到合适的方式，使整个家庭成为一个有凝聚力和支持性的整体。

有哪些迹象表明我的孩子可能需要心理支持?

作为父母，您在生活中想要的就是让孩子健康快乐。大多数父母都能很好地了解孩子情绪和行为的变化，但是您应该更留意一些具体的迹象，这些迹象可能表明你的孩子需要专业的心理帮助:

• 对曾经热爱的友谊或课外活动突然退缩或冷漠;
• 消极的自我对话。表达对自己和能力的不满;
• 没有明显诱因的持续压力和担忧;
• 过度表示绝望的或想放弃的念头;
• 孤立自己。呆在自己的房间里，不想和家人或朋友交流;
• 睡眠或饮食习惯有明显变化;
• 突然易怒或愤怒爆发的增加;
• 谈论自残或表现出自残行为(从割伤自己到扯头发);
• 说他们讨厌自己的生活，‘我希望我不在这里。，“我希望我从来没有出生过，”或类似的东西;
• 自杀倾向，谈论自杀或研究自杀。

儿童和青少年有哪些不同类型的心理治疗?

心理治疗有许多不同的类型，儿童心理学家的主要工作之一就是确定哪种类型的治疗适合每个儿童和家庭。一旦您找到了一种适合特定情况的心理治疗形式，那么治疗计划就可以付诸实施了

以下是一些常用来支持儿童和青少年的不同类型的心理疗法:

• 接受和承诺疗法:这种疗法帮助年轻人接受和理解他们的内在情绪，并给他们应对机制，他们需要面对情绪，并以积极的方式前进。
• 认知行为疗法:认知行为疗法通过检查年轻人困惑或扭曲的思维模式，帮助改善他们的行为、焦虑和情绪。这些治疗师告诉病人，他们的思想影响他们的情绪，进而影响他们的行为。在这种治疗中，孩子们学会识别有害的思维模式，治疗师与他们一起重新训练这些思维链，帮助他们以更恰当的情感和行为继续前进。这对正在处理抑郁、焦虑或挣扎着应对创伤经历的年轻人特别有帮助。
• 辩证行为疗法:这种疗法特别适用于年龄较大的青少年，他们有自杀和自我伤害行为的长期想法，或者那些被诊断为边缘性人格障碍的人。这种疗法侧重于教患者如何处理冲突，以及如何为自己的思想、感情和行为负责。
• 家庭治疗:与夫妻治疗类似，这种治疗注重改善家庭内部关系的功能，通过提供支持和教育，教家庭成员如何有效沟通，处理压力源和处理冲突。
• 游戏疗法:这种疗法特别适合年龄较小的儿童。游戏疗法包括使用玩具、积木、木偶、艺术和游戏来帮助孩子认识自己的感受，用语言表达他们的经历。玩耍通常会揭示更深层次的问题，也可以作为一种载体，教孩子如何理解和管理他们的冲突、感情、过去的创伤和行为。
• 心理动力疗法:这种疗法强调理解孩子行为、思想和感受背后的动机的重要性。这有助于识别行为模式。这通常需要每周进行几次训练。
• 诊断疗法:诊断疗法有助于支持儿童和诊断许多儿童和年轻人遭受的常见精神疾病。