悉尼创伤后应激障碍与创伤治疗

什么是创伤？

创伤指的是接触到或经历过对一个人来说极为恐惧或痛苦的事件。这些创伤事件可能会产生持久的影响，影响人的应对能力或正常运作。一个人经历创伤的反应或方式可能有很大的不同，可能是事故、犯罪、自然灾害或虐待等事件的结果。

创伤的症状包括：

• 重的焦虑和惊恐发作
• 通过不想要的和反复出现的记忆、生动的图像和恶梦重新经历创伤事件
• 保持过度警觉或极其紧张导致睡眠困难、易怒、注意力不集中和过度戒备。
• 躲避创伤事件的提醒，无论是躲避与该事件有关的活动、地点、人物、想法或感觉。
• 和感到情绪麻木；退缩，对日常活动失去兴趣，与朋友和家人疏远。

创伤和创伤后应激障碍被认为是与压力有关的疾病，如果没有心理健康专家的帮助和支持，是非常难以控制的。

的心理医生致力于处理哪些类型的创伤？

我们的心理医生为所有类型的创伤提供干预措施。没有决定性的因素或框架来确定某人是否经历过创伤以及他们应该如何应对创伤。创伤是一种情绪反应，可以表现为一系列的症状和行为。三种主要类型的创伤的特点为：急性、慢性和复杂：

• 急性创伤是指由单一事件造成的创伤。
• 慢性创伤是指反复和长期经历的创伤，如虐待或家庭暴力。
• 复杂的创伤是指暴露在多种多样的创伤事件中，这些事件通常具有侵入性和人际关系的性质。

什么是创伤后应激障碍？

创伤后应激障碍（PTSD）是一种与压力有关的疾病，其特点是暴露在对某人造成身体伤害或威胁的事件或环境中。创伤是对事件的情绪反应，而创伤后应激障碍则是与某人对创伤的体验和反应有关的心理疾病。如果创伤没有被处理，没有被诊断，也没有被治疗，就可能会发展成创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍通常是一种长期疾病，患者会继续有闪回和重新体验创伤事件。创伤后应激障碍的症状往往会表现在：

• 生动的闪回
• 侵入性的想法或图像
• 恶梦
• 对创伤的提醒感到强烈的痛苦
• 身体症状，如疼痛、出汗、恶心、感觉晕眩

创伤后应激障碍会让人感到极度恐惧、孤立和无望。然而，通过有效的治疗和正确的支持，有可能建立健康的反应，并克服创伤后应激障碍的影响。

心理辅导如何帮助治疗创伤后应激障碍？

心理辅导对控制和治疗创伤后应激障碍是非常有益的。尤其是认知行为疗法（CBT），已被发现是短期和长期治疗创伤后应激障碍的最有效方法。

心理辅导将帮助个人了解他们的创伤，他们对创伤的反应，以及如何改变这些反应以努力减轻他们的创伤后应激障碍症状。心理辅导将为创伤后应激障碍患者提供技术、知识和能力，以应对与他们的创伤相关的恐惧、焦虑和记忆。

我如何知道我是否需要寻求心理创伤的帮助？

创伤性疾病是对某一事件的情绪反应，每个人的情况可能大不相同。如果你发现自己有创伤的行为和身体症状，并认为创伤事件可能影响你的日常生活，那么你应该寻求专业人士的支持。

创伤辅导是否只适用于患有创伤后应激障碍的人？

不是 – 心理辅导对任何经历过某种创伤反应的人都是有益的，即使它没有被定性为创伤后应激障碍。创伤咨询可以帮助减少焦虑，培养清晰的头脑，并对你的生活作出现实的改变，从而改善你的心理健康。

谈论创伤性事件不会让我感觉更糟吗？

不一定。对许多人来说，对创伤事件的想法、反应和回应是使创伤后应激障碍和特定创伤疾病难以治愈的原因。虽然否认或淡化创伤事件是很自然的反应，但这并不能让你找到根本原因和发展改变生活的应对机制。

我需要进行多长时间的治疗？

这将取决于你的具体问题，在心理辅导中取得的进展，以及你的目标。对于一些人来说，创伤后应激障碍咨询和创伤治疗在早期就会非常有帮助，他们会在头几次治疗中开始注意到自己的变化。对其他人来说，可能需要更长的时间来了解他们的创伤，以及他们所经历的创伤反应。

开始时你可能需要每周一次的治疗，然后转向每两周或每月一次的治疗。对于那些患有严重创伤后应激障碍的人来说，他们往往会从与心理医生长期保持联系中受益最多，以确保他们继续得到持续的支持。