专业经验

辛迪是一位具有文化适应能力的心理学家，她的工作对象是成年人（18 岁及以上）。她进行认知评估，诊断并治疗多动症。她尤其擅长治疗社交焦虑症和广泛性焦虑症、育儿问题、行为问题、情绪调节、压力和工作倦怠。

辛迪的个人经历推动了她作为心理学家的工作–作为一个从小就面临学业挑战的阅读障碍患者，她认识到早期识别、干预和支持有学习困难的个人的重要性。她致力于为遇到类似困难的人提供支持，目前正在攻读教育和发展心理学的学位。

辛迪曾在香港、英国和澳大利亚三个国家生活过，对不同文化背景的人有着独特的理解、沟通和交流能力。在实践中，她能有效地与来自不同文化背景的客户合作。她的目标是帮助客户发展自我意识和健康的应对技能，拥抱自己的优势，并积极改变他们的生活。

辛迪的治疗理念植根于她真诚、善良和富有同情心的价值观。她与客户建立温暖而真实的联系，确保他们感受到被倾听和理解。在治疗过程中，她会为客户提供一个安全、无偏见和支持性的环境，让他们分享自己的情绪和经历，这些情绪和经历可能因为过于困难或痛苦而无法与他人分享。辛迪与客户合作探索他们的想法、情绪和行为，帮助他们理解并确认自己的经历和感受。然后，她会帮助他们发掘自身的优势和资源，支持他们克服生活中的挑战。

辛迪采用兼收并蓄的循证疗法，包括接受与承诺疗法（ACT）和认知行为疗法（CBT），并根据每位客户的具体需求量身定制治疗方案。她喜欢与客户一起进行正念练习，如呼吸练习或正念进食。

在她的职业生涯中，辛迪注意到人们往往会过度关注自己的弱点，而忽视或低估了自己的优点。通过评估，她指导客户全面了解他们所面临的挑战背后的根本原因，并为他们提供有效的策略来缓解这些困难。引导客户认识到自己的优势，从而克服困难，积极改变生活，这让她感到非常有成就感。

工作之余，辛迪喜欢烘焙、尝试新食谱、考察新餐馆和美食、看电影和去海滩。她一直在寻找新的技能来学习，目前正在学习澳大利亚手语二级证书。