基模治疗法
新视野心理学中心拥有一支在悉尼提供基模模式疗法的心理学家团队。模式疗法用于帮助个人识别并解决影响其心理健康问题的根深蒂固的模式。
基模治疗法咨询
基模疗法是一种综合疗法，结合了多种疗法的理论和技巧，旨在解决导致情绪和精神困扰的功能失调的信念和重复行为模式。
新视野心理中心拥有一支提供模式疗法的心理学家团队，致力于促进情绪健康和行为发生有意义且持久的改变。
我们的课程费用
New Vision Psychology 的标准课程时长为 50 分钟。
注册心理学家
$146.65*
注册心理学家
$240*
临床心理学家
$142.95*
临床心理学家
$280*
模式疗法如何运作？
模式疗法基于“模式”的概念，即通常在童年或成长阶段形成并延续到成年期的思维、情感和行为的持久模式。
模式是儿童与父母、兄弟姐妹或同龄人的先天性情和经历相互作用的结果。每个人都有一套基于童年经历的独特模式。
并非所有的模式都是有害或消极的——也有积极和中性的模式，人们依靠这些模式来理解世界和周围的人并与之互动。然而，消极模式或适应不良模式往往会导致反复出现有害的思维和行为，最终影响个人的心理健康、人际关系和应对方式。
模式疗法涉及什么？
在模式疗法中，治疗的主要目标是识别影响个人的不良模式的类型和来源，并加以改变，以减少其对个人生活质量造成的破坏性影响。它旨在通过满足深层次的情感需求来达到长期改变，而不是表面上的认知改变。
识别早期不良模式
模式心理学家通常会通过咨询和问卷调查等特定工具对个人进行评估，根据他们在日常生活中面临的困难或其他问题来识别不良模式。不良模式包括：害怕被抛弃、不信任他人、情感缺失、过度挑剔和寻求认可等。
心理学家还将识别模式模式，即由模式触发的情绪状态和应对反应。一旦识别出不良模式和模式模式，心理学家将向当事人解释模式的本质，以及它目前如何影响他们的日常生活。
挑战消极模式
在确定了影响模式后，心理学家将与个人一起挑战他们对自己、生活以及人际关系的信念。除了通过认知重构来挑战这些消极信念外，心理学家还将运用行为技术来帮助个人建立更积极、更有用的思维模式，以取代消极模式。
提供强化策略
我们将为个人提供量身定制的策略，帮助他们适应并巩固更新、更健康的思维模式，例如通过家庭作业、写日记或冥想练习。随着时间的推移，这些策略将在个人脑海中扎根，并带来持久的情绪和行为变化。
支持情绪处理
心理学家将提供持续的支持，以满足并验证个人的情感需求。这包括积极倾听他们的担忧，给予同理心，并承认他们的经历是有效且重要的。
模式疗法可治疗的病症
模式疗法是一种循证方法——多项研究证明，该疗法可有效治疗一系列复杂而根深蒂固的心理疾病及其相关症状，并找出这些问题的历史根源。该疗法以长期疗效和预防慢性疾病复发而著称。其优点包括提高情绪意识、改善应对机制和减少自毁行为。
模式疗法可帮助改善以下病症：
- 人格障碍（如边缘型、自恋型
- 慢性抑郁症
- 焦虑症
- 进食障碍
- 创伤后应激障碍（PTSD)
- 人际关系问题
- 对生活长期不满
- 与童年创伤和忽视有关的持续情绪问题
模式疗法使用哪些技术？
模式疗法使用多种技术，包括认知重构、体验练习（如意象重写、椅子工作和角色扮演）、行为模式打破、有限再教育、模式模式工作、移情对抗、家庭作业和情绪调节。这些技术有助于个人识别、挑战和改变消极的模式。
悉尼的模式心理学家如何提供帮助
如果您经常感到不知所措或痛苦，那么接受一位合格的心理医生提供的模式疗法可能会对您有所帮助。
模式心理医生可以帮助您应对一些常见的感受或想法，包括不值得感（例如“我永远不够好”）、被抛弃的恐惧、对失败的过度恐惧、自我怨恨或无助感。
在心理医生的帮助下，模式疗法可以帮助您识别影响生活的负面模式和应对机制，并帮助您改变思维方式，以更积极的思维、情感和行为来获得更健康、更充实的生活。
模式疗法需要多少次疗程？
改变长期以来的思维方式和信念的过程不会在一夜之间发生——思维定势和有害模式是在一生中形成的，要解开它们可能非常复杂。 思维定势疗法的效果因个人参与治疗的情况、对治疗的反应、病情的复杂性以及任何并发问题而异。
模式疗法通常作为长期治疗方案（15次或以上疗程）使用，因为它专注于解决一个人生活中的核心功能障碍，而不是简单地处理症状。它包括定期审查，心理学家和客户将评估治疗的有效性，并相应地调整技术和目标，以便根据客户不断变化的需求调整治疗时间。
我们在悉尼的心理学家提供图式治疗
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